腰椎间盘突出能锻炼好吗?

您好，根据您的描述来看，腰椎的突出等问题很有可能是由于年龄或者是工作性质等原因造成的，属于椎间盘的一种退行性病变，其治疗方法主要是保守和手术治疗，单纯的靠锻炼身体是治不好的。

建议您先选择保守治疗，试试针灸推拿，可以很好的改善疼痛的症状，如果没有缓解或者是还会出现加重的趋势就建议您考虑下手术根治，另外平时一定要注意休息，不要搬重物或者干重体力活，祝您早日康复。