病情分析： 你好，根据你的描述，中医上讲子午流注，早上9—11点属于脾经所主，脾虚容易生湿，湿邪困脾，清阳不升，所以头脑不清；脾主四肢，所以湿脚；意见建议：
1、建议去看看中医大夫，整体调理一下；
2、改善饮食，忌食生冷辛辣过咸等之品伤害脾胃
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