问患者提问

打篮球可以瘦身吗？

我现在在念大学，朋友在出去吃饭的时候都会叫上我，我最近吃了好多好吃的东西发现自己都长胖了，朋友也这样说，我比较喜欢打篮球，听说打篮球可以瘦身，打篮球是不是可以瘦身呢？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

打篮球是一项对于这减肥很有效果的运动，平时可以多打篮球，不仅可以减肥，还能锻炼身体，建议你可以运用饮食减肥，每个正常人一天需要摄入的卡路里是1200卡左右，只要保持不要超过这个值，再加上适当的运动，坚持一段时间就可以减肥了。

相关问题