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少吃多运动的话会减肥吗?

我减肥都不成功,减肥药吃了却没有减肥成功,自卑,不自信,我实在是太胖了,走路都累,越减肥肉长的越多,很热,容易出汗,对象不好找,肉多了身材一点都不好。
提问时间:2020-05-30
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    我建议您千万不要再吃减肥药了,减肥药不但对身体没有任何好处,对减肥也不会有明显的效果,减肥只有通过两种途径同时进行,一是控制饮食调整饮食结构,多吃素食多吃蔬菜,少吃淀粉和肉类,第二就是增加运动量消耗体内多余的脂肪。

    不过贵在持之以恒,要坚持到底,肯定能够达到预期的目标的。

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