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锻炼了挺长时间的了，但是肚子上的赘肉还是

锻炼了挺长时间的了，但是肚子上的赘肉还是锻炼了挺长时间的了，但是肚子上的赘肉还是没减下去，还有腿现在特别粗，有没有什么快速有效的方法能瘦腿？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在锻炼的同时还要注意饮食控制，避免高脂肪，高热量食物过多摄入，并且运动要有一定的量，每天要坚持！

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