问患者提问

我今年26岁，女性，体重185斤，我想减

我26岁的女性?180斤??想健康减肥

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥主要的控制高热量饮食，同时要多运动锻炼，才能消耗掉多余的脂肪，达到减肥的作用。意见建议：建议平时要控制甜食、精细粮、面食及高脂类食物，多吃蔬菜及水果，一定要多运动锻炼，多余的脂肪才能消耗，同时也不至于出现皮肤松弛。

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