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梦冗有鬼怎么回事

我最近睡眠特别不好，晚上总是会做噩梦，梦中有各种鬼来抓我，搞得我第二天精神状态很不好，每天晚上回家时总感觉身后有鬼来抓我，这是怎么回事？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先你得不断暗示自己这个世界上是没有鬼混存在的说法，然后你可以去看一下心理医生去开导一下，睡前可以适当锻炼一下，听一些放松欢快的音乐，喝一杯牛奶，这都是一些可以令人进入睡眠的方法，平时也要补充一下营养，多吃含维生素的食物，睡前不能太兴奋，保持平静的心态。

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