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男人减肥30斤

平时我也没有吃什么东西，不吃早餐和夜宵．很少吃零食的．不过现在上班很忙，平时很少去跑步了．有没有什么好的方法可以减肥．我不想吃什么减肥药之类的药物．

提问时间：2020-05-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

为了健康也请别极端绝食或者是每天只吃多少个苹果或者是黄瓜、鸡蛋那些如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对祝你早日减肥成功

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