一日三餐这样吃健康吗？

问题分析：你好，这样吃不健康，水果中含有很多果胶，空腹食用容易与胃酸发生化学作用，容易凝结成不易溶解的块状物，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

同时，大多数水果性凉或性寒，长期空腹食用易使胃部发生病变，许多人的浅表性胃炎就是这么来的。意见建议：建议你合理膳食，每天饮食控制正常饮食的75%就可以了，多做运动，保持心情舒畅，这样减肥还不伤身体。

希望对你有帮助。