双膝关节退行性关节炎怎么治疗和保养？

你好：膝关节退行性关节炎患者避免剧烈运动,或过度操劳,膝关节退行性关节炎患者避免长时间步行,久站,膝关节退行性关节炎患者避免关节受凉及受风寒湿侵袭,膝关节骨质增生骨刺患者应避免加重膝关节负担的运动,膝关节退行性关节炎患者应避免提重物走路,爬楼,膝关节退行性关节炎患者多食含钙丰富的食品,骨质增生骨刺的发生与体内缺钙有一定关系,补钙有利于症状缓解.含钙丰富的食物归纳起来有这么几类：1）牛奶以及牛奶制品2）豆以及豆制品3）虾皮,虾米,海鱼,鱼骨粉,蛋黄等4）鱼头豆腐汤,海带,黑木耳,黑芝麻等.膝关节退行性关节炎患者尽量少吸烟或者戒烟；

避免酗酒。