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失眠爱胡思乱想怎么办

上大学以后就一直失眠，感觉好困但是又睡不着，闭上眼睛就会胡思乱想，好不容易睡着了还会做噩梦。失眠

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。

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