男人身体消瘦吃什么补品好？

增肥的方法：首先应增加膳食的摄入量增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素膳食内容应丰富多样不挑食不偏食饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪碳水化合物（即淀粉糖类等）较丰富的食物.这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下使瘦弱者丰富起来.增肥的方法其次应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足胃口就比较好而且也有利于对食物的消化和吸收.第三适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说每天应抽出一定的时间来锻炼这不仅有利于改善食欲也能使肌肉更强壮体魄更健美人体的肌肉如果长期得不到锻炼就会用进废退肌纤维相对萎缩变得薄弱无力人也就显得瘦弱.知识分子多为此类体型应注意加强锻炼。