病情分析： 你好，希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，意见建议：建议结合当地临床医生和自身的状态积极对症治疗。
不要盲目用药。
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