语言功能退化

两个月没出屋，没接触人和社会，现在觉得没法和人沟通了，说了一大堆不是自己想表达的，和人说话找不出话题，别人说话没法接，在网上看到这句话:长时间不说话会使自己大脑的语言组织能力有所下降，有时候想与人交流都会感觉语言匮乏，就会导致自己无法与人很好的交流。另外也有可能造成不自信等等，产生心理病。觉得说的就是自己，现在没事就自己胡思乱想，自卑，就想宅着