你好，根据你的叙述，目前出现的症状，可能是肝胃不和引起的。需要舒肝理气、调和脾胃的方法进行治疗。建议服用舒肝和胃丸进行治疗，有利于改善症状。
同时避免进食辛辣食物、避免情绪过度波动，可以加强体育锻炼，有效提升体质，增强抵抗力。
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