问患者提问

最近两个月老失眠，一般两点才能

最近两个月老失眠，一般两点才能入睡。

提问时间：2020-01-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患者最近2个月失眠（主要是入睡比较困难，2点入睡），给出的建议是白天少睡或者不睡，安排满白天的活动，让自己充实起来，甚至需要运动疲劳，然后睡前好好的泡热水脚放松，如果调节还是不改善，因为你已经2个月休息不好，还是建议口服阿普唑仑。

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