意见建议：湿热体质的人要注意清热祛湿、疏肝利胆，保证睡眠时间，加强锻炼。避免在潮湿、炎热的环境下工作或生活。多吃薏仁、红豆、多吃含芳香的蔬菜。
少吃油腻食物和甜品。至于能多久调理好要看个人的体质，及目前的工作生活状况。
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