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脑子里胡思乱想、心情烦躁、经常发脾气

这一年来，我经常胡思乱想，时常情绪低落，什么都不想干，也没有很多的兴趣，遇到一点事情就容易大发脾气。平时工作压力很大，晚上也经常失眠，失眠又导致压力大，所以，一直在恶性循环，还没为这个专门去看过医生。

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的症状与情绪、压力的关系比较密切，在中医与“肝气郁滞”（或少阳经气不疏）有关。中药的调理会有较好的效果。
另外注意调情志、适劳逸。平时可以菊花茶、芍药花、栀子花茶等带茶饮。可以适当扩大交际圈子，有心事时和朋友们多多聊聊，也可以多点体育锻炼，转移注意力。

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