问患者提问

早上起床空腹运动对身体有害吗

早上六点半起床空腹去运动好吗？????对身体有没有坏处？能减肥吗？什么时间运动最好能减肥曾经的治疗情况和效果：很少锻炼

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，可以空腹运动的，对减肥是有好处的。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

相关问题