今年25岁，体重110公斤，身高180怎么减减肥医

问题分析：身高180cm，体重最好在150-160斤左右，科学减肥前提要保证正常生理需要，否则会给身体带来不利。

意见建议：你好，低盐低糖少油健康饮食，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃少，晚饭在6点钟，不能太晚，戒烟限酒，加上适当锻炼，贵在坚持。