问患者提问

早上不想起床，精神状态不好，学习效率低，怎么办

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：保持一个良好的心态是相当重要的,平时注意调节自己的压力,遇到困难不要害怕担忧,而是主动积极去面对,及时失败了或者挫折了,也不要苦恼,相信自己一定能行,良好的心态才是保证良好的睡眠的前提,在就是睡觉之前不能吃喝一些带刺激性的东西

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