身体特别虚该怎么补？喝益气养血口服液管用吗？

你好，根据你的情况分析按照正常的作息时间，生活要规律，正常饮食。不要熬夜，睡前喝温牛奶。早上起床刷牙后先喝一杯白开水，再喝一杯淡盐水，伸伸懒腰，顺时针揉揉肚子，蹲个大号。

一日三餐都要适量吃。每天要吃一定的大叶子的蔬菜，水果应在饭前一小时吃。多喝水。适量运动，不想运动就散步也行，要出去走走。

希望我的回答对你有帮助，祝您健康。