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患者提问

早上吃苹果中午吃梨晚上吃香蕉这样好吗?

早上吃苹果中午吃梨晚上吃香蕉这样好吗?目前处于冬季,我每天早上吃一个苹果,然后中午吃一个梨,到了晚上我再吃一根香蕉,请问这样搭配合理吗?或者有更好的建议吗?
提问时间:2020-02-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,不要刻意去吃一种水果,多种水果交叉吃可以补充多种类的丰富的维生素。意见建议:吃水果尽量在白天饭前吃,多数水果不适合饭后吃,因为多数水果含有大量的糖类,一是加重胃肠负担二是容易变胖。

    晚上睡前尽量不要吃水果,睡前摄入过多的糖类对胃肠不好。冬季比较干燥,宜食甘蔗、梨子、橙子、香蕉、苹果等生津止渴的水果较好。

    祝身体健康!

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