你好，从症状来看，如果没有起疙瘩，外观没有异常的话，应该是肋软骨炎的可能性比较大，可以涂抹扶他林软膏，口服非甾体类抗炎药物比如尼美舒利或者双氯芬酸钠促进恢复。
规律作息，避免熬夜，饮食清淡避免辛辣，多喝温水。保持心情乐观舒畅。
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