长期服用维生素C有害处吗

你好。这是需要注意适当的服用为好的，中间可以隔一段时间的，平时多吃含维生素C高的食物也是可以补充的。指导意见多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快