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腰肌劳损反反复复怎么办

我患腰肌劳损好几年了，可一直反反复复不好，想知道这种情况怎么办？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部活动量，避免腰背部受凉，避免抬重物，可做一做背伸肌的锻炼，不要久坐久站，可睡硬板床，以减少复发的几率，急性期可进行理疗针灸，外贴活血化瘀的中药膏药外敷。

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