跑步机和跳绳，哪个更减肥？

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况跑步机和跳绳，跳绳更减肥。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。

意见建议：跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。