我可能是最近刚生完孩子吧老公说我下面松弛了同房时他

指导意见：你好已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢我国传统的养生功法“收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气.同时如忍大秀状收缩肛门如此反复100次以上.当习惯了以后平时生活中都可以进行不在于次数的多少有时间就可以进行锻练一定时间后盆腔肌肉的张力就会大大改善阴道周围肌肉也就变得丰实有力阴道松弛就可以不药而愈了