不管你有什么样的强迫症状,都要努力让它不要占用你做其他事情的时间。比如你想洗手,你就先洗,但是如果这时候该吃饭、该外出运动,你就停下了去做这些事情。
不要企图与症状对抗,对抗就可能产生痛苦,顺其自然。
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