喝乳酸菌还是喝益生菌？

七八岁就有浅表性胃炎，有糜烂…小时候一直有吃药，后来觉得没有事了，就没有吃药。慢慢长大也经常有一些胃的小毛病，但是吃点药就没事了。大概去年10月时隔10年再去照胃镜，已经没有糜烂了，但还是有点浅表性胃炎…去年末到今年初一直吐，检查说得了反流性食管炎，开始打针吃药还可以郁止，但始终反反复复。后来高考完以后放假吃药养了一段时间，每个星期喝了两次猴头菇汤，已经好多了，不用再每天吃药了。现在就想养胃，想问该喝乳酸菌好点还是益生菌好点？