你好，根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。建议您多喝些红糖枸杞水。可以用人参归睥丸试试。要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。
心胸开阔，保持愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！
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