减肥成功恢复饮食

你好，你这种节食的方式进行减肥，恢复饮食后，反弹的空间非常大的。健康减肥的饮食标准是：早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；

晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。所以你那些零食都是要忌口的，最好一点都不能沾的，否则那些零食就是反弹的促发因素。