我没病想补钙请问多久喝一次牛骨头汤好些？

问题分析：你好，腿酸可能与活动后肌肉分泌的乳酸增多或者缺钙有关系，日常可以多吃点含钙较高的食物，随着年龄的增长，钙的流失较多，可以通过饮食来补补钙。

意见建议：日常多喝骨头汤可以补充钙剂，但是也不用经常喝，一周喝一次就可以了，喝多了对心血管系统也不好，还可以通过喝牛奶等补钙，多吃蔬菜水果，多晒太阳促进钙吸收。

多参加体育锻炼。