我每天在下午三四点钟的时候就开始头有点蒙

问题分析：眼部疾病、鼻窦炎有时可引起下午头疼，颈椎病，偏头痛或神经性头疼都可以在长时间工作后引起头疼意见建议：1可去医院做磁共振检查鼻窦，也可以检查颈椎、眼等，排除疾病引起2疼痛时口服芬必得正天丸等药物3不要长时间工作，工作1小时，最好出去散步，眼睛远望，调节神经。

活动颈椎4平时多吃维生素及微量元素，多吃补肾及健脑食品如核桃等，自我按摩风池，头维、百会率谷等穴位