问题分析：手淫是缓解紧张性心理的有效方法，适度次数的手淫会改善身体状况，对于身体没什么害处的。意见建议：所以如果实在忍不住的，可以适当次数的手淫，每月不超过4次，对身体没影响的。
但应该尽量减少次数，越少越好。
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