你好,建议您首先要稳定视力,不要让它再加深:每天坚持吃鱼肝油,应经常做眼保健操,按压太阳穴,或是闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大脑。
不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,看书时一般每小时要起来活动一下,给眼睛一种舒适的感受。祝你健康!
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