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运动之后又累又困是怎么回事

我老婆今年23岁，她听说经常运动对身体好，然后昨天运动完，今天早上她真的好累啊，还很困，这是怎么回事呢？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动之后就感觉又累又困，主要考虑还是身体过度的虚弱，过度疲乏导致出现的的考虑，还是缺乏运动锻炼，平时要坚持进行运动锻炼，先是小剂量的锻炼，然后逐渐的增加运动量的，也要注意营养的补充，一定注意别熬夜，这样才有利于症状的恢复。

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