月经推迟了8天腰部几肚子都有紧绷的感觉

您好，现在的情况应该是月经快来了，多等待几日便可，还不排除是妇科症状导致的月经推迟。此外，情绪、药物、饮食跟睡眠等因素对月经都有影响，因此，一般情况下提前或推迟710天可以视为正常。

指导意见继续观察一周至两周，还是迟迟不来的话就可以到医院检查子宫、盆腔与激素水平等方面是否异常。