问患者提问

身高1.68米，体重70kg，请问是不是有些胖，如

身高1.68米，体重70kg，请问是不是有些胖，如果胖，想利用假期减减肥，哪些方法比较快速，有效的把体重减下来。

提问时间：2020-03-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好，您的情况是稍微有些偏胖的，减肥需要科学的方法，不要吃减肥药，喝减肥茶之类的。意见建议：建议每天早上均速慢跑30分钟，一天3餐少吃主食，多吃蔬菜水果，晚上7点后不要进食，睡觉前做一些适当的运动，按摩一下，平时多活动，坚持2周就会有效果的。

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