便秘好方法有哪些

便秘服用一些润肠通便的药物，或者是多吃一些香蕉，多喝点蜂蜜水，进行适当的运动有利于胃肠蠕动和消化，也可以服用一些润肠通便的药物，引起便秘的因素有进食量少或者食物缺乏粗纤维食物、水分，不足以刺激肠道的正常蠕动，肠道疾病或者胃肠功能紊乱也可引起便秘。

可以多吃粗纤维食物和多饮水，多吃水果和蔬菜，进行适当的运动以增加胃肠蠕动。