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问患者提问

运动需要补充碳水化合物吗？

你好，有氧运动会消耗肌肉吗？减肥每天跑步一小时后需要补充碳水化合物蛋白质吗？谢谢！

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动不管有氧还是无氧，都不会消耗肌肉。跑步后可以喝水，一小时以后，可以吃饭。不一定非吃不行。

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