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吃什么可以补脑

家里人都想给弟弟补充一下营养呢,什么脑白金的都有人购买回来了,因为现在弟弟的学业压力非常的大,想给他补充一下脑部的营养,这样不会经常的感觉到头晕脑涨了想得到怎样的帮助：请问吃什么可以补脑效果好?

提问时间：2021-01-09

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

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