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每天晚上睡前喝杯牛奶吃点面包会对胃不好吗

我经常晚上要吃点东西才不饿着肚子，饿着肚子我会睡不着，我想知道每天晚上睡前喝杯牛奶吃点面包对胃不好吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝牛奶对睡眠有很大的好处，对胃黏膜有一定的保护作用，但是晚上吃面包容易长胖，因为面包是碳水化合物，主要是糖分，如果身体无法全部吸收分解的话，会转变成脂肪，而且晚上吃面包，容易增加胃的负担。

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