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问患者提问

请问在晚饭后多长时间锻炼合适？

我想以后每天在晚饭后锻炼，要是饭后马上运动肯定对胃部不好，请问饭后多久锻炼合适呀？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般早上的锻炼效果最佳。如果要选择在晚上锻炼也是可以的，只要注意饭前1小时内和饭后2小时内不剧烈运动。指导意见您好，如果饭后只是散步和慢跑，可以在饭后1小时后开始锻炼。
祝您健康。

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