吃完饭老感觉下不到胃里去

您好！根据您的描述，考虑是肠胃炎症或消化不良症状。简单的说，是由于长期的饮食不节制而引起的。指导意见给您几点建议饮食方面，少量多餐是最适合的，一是可以增加消化及吸收率，二是可以减轻肠胃负担；

接着是少接触过冷硬、碳酸饮料、油炸食品、腌制类食品等刺激食物；最后正餐荤素搭配，不能光荤不素，这样容易形成营养失衡，每一餐的量保持67分饱。

祝健康。