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每天快走20分钟，能减肥吗？求解

每天早上空腹走20分钟。一般般的速度。能达到减肥的标准吗？求解。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个是不能，首先我们要知道肥胖的原因就是摄入能量过多，消耗国少对于健康的减肥需要每天保证营养的情况下，增加锻炼的强度达到消耗增大就可以，所以单纯这个锻炼强度远远不够的

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