我今年20岁，跟我对象做爱3分钟我就射了，我该怎么

问题分析：今年20岁，跟我对象做爱3分钟我就射了，从初中开始就有手淫的习惯，跟女朋友每次都在3分钟左右我就射了，女朋友还没高潮，前几次她没怎么说，后来就有点不高兴了，是没有得到满足。

意见建议：在做爱之前，充分刺激女性阴蒂，产生快感，等到接近高潮时，再阴茎插入，3分钟射精达到高潮。和谐性生活。