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如何饮食能增强抵抗力并提高免疫力

请问多吃什么多喝什么能增强抵抗力提高免疫力?

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一是要保持良好的心态，注意调节心情，有足够的睡眠；平时要适度运动，可以打打太极拳；饮食上要多吃水果、蔬菜、菌类，不要吃太多的肉类，因为过度酸性物质会是血液呈酸性，对提高抵抗力无效。

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