我现在很年轻，需要补钙吗？

0-30岁处于骨骼成长期，骨质不断累积， 从胎儿发育开始，骨形成的速度大于破坏的速度，骨处于生长积累期，矿物质不断沉积到骨骼。

到了约30岁左右骨质发育达到高峰，骨密度达到一生中的最高峰。所以年轻人当然需要补充钙质，从而使骨丢失起始于较高的水平，对于预防中老年时期的骨骼疾病非常重要。

在年老的时候，破骨细胞会融掉我们的骨质和钙质，这是不可避免的，所以在年轻时我们应该最大限度的提高骨密度，比如蛋黄多肽可以帮助钙质沉淀，让骨骼坚硬度达到最大值，延缓老年骨质疏松的发生时间，而且还可以抑制破骨细胞生长，保护骨骼健康。