问患者提问

晚上总是睡不着失眠严重

很难入睡睡着容易惊醒白天又很困无论怎么困都睡不着:。怀疑是神经衰弱

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况考虑是更年期的表现、与个的内分泌有很大的关系关键在于自己的调整保持良好的心态、避免压力过大、情绪稳定、主动与人交流沟通、培养良好的兴趣爱好、饮食生活规律有序、适当的活动锻炼、逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量

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